Vous êtes le premier arrivé, le dernier parti. Vous répondez aux mails le soir. Vous portez les objectifs d'en haut et les difficultés d'en bas. Selon Gallup, l'engagement des managers dans le monde est passé de 31 % en 2022 à 22 % en 2025. Vous n'êtes pas seul à craquer.
Ce que vous vivez
- Vous dormez mal et pensez au travail en permanence.
- Vous ne trouvez plus de temps pour votre équipe, ni pour vous.
- Tout vous semble urgent.
- Vous devenez irritable, ou au contraire indifférent.
Si vous vous reconnaissez dans deux ou trois de ces signes, cette page est pour vous.
Ce qui se passe vraiment
L'épuisement des managers n'est pas une faiblesse individuelle. C'est souvent le produit d'une position intenable : plus d'équipes, plus de reporting, plus de réunions, moins de marge de décision. Le manager absorbe les chocs pour protéger son équipe, jusqu'à ne plus pouvoir.
Il s'aggrave quand le manager fait tout lui-même, parce qu'il ne délègue pas ou parce qu'il n'a personne à qui déléguer.
Ce que vous pouvez faire dès cette semaine
- Parler de votre état à quelqu'un : médecin, proche, RH, pair. L'épuisement ne se soigne pas seul.
- Lister ce que vous faites et qui pourrait être fait par un autre, ou pas fait du tout.
- Dire non, ou « pas maintenant », à une demande cette semaine.
- Protéger deux créneaux sans réunion par semaine.
- Parler à votre propre manager de la charge réelle, chiffres à l'appui.
Quand se faire aider
Si plusieurs managers sont dans le même état, le problème est organisationnel. Il se traite avec la direction, pas à coups de formations à la gestion du stress. Le premier échange avec le cabinet Insuffle dure trente minutes et il est gratuit.
Vos questions
Ce qu'on nous demande sur ce sujet, et ce qu'on répond.
Comment savoir si je suis en burn-out ?
Seul un professionnel de santé peut le dire. Épuisement persistant, cynisme vis-à-vis du travail et sentiment d'inefficacité sont des signaux qui doivent vous amener à consulter.
Pourquoi les managers s'épuisent-ils ?
Parce qu'ils cumulent la pression d'en haut, les besoins d'en bas, une charge croissante et souvent peu de marge de décision ni de soutien.
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